Il movimento è indispensabile per l’organismo, ma ha bisogno di essere sostenuto con la giusta alimentazione.

Una corretta gestione dell’alimentazione può essere determinante per il raggiungimento degli obiettivi, sia per coloro che desiderano migliorare il proprio aspetto fisico, sia per gli atleti che vogliono raggiungere alte prestazioni sportive.

Per lo sportivo, infatti, l’alimentazione riveste un ruolo determinante ed è utile conoscere quali sono gli alimenti funzionali alla sua attività e in quali quantità e modalità deve assumerli per poterne trarre tutti i benefici possibili.